らくらくダイエット20日目
筋肉痛になった甲斐があったぞおおおお！
体重７２．０ｋｇ（前日-0.5 合計−2.4）
ついに７２ｋｇまで来ました！！！
カロリー摂取をカロリミットでリミットして、運動してカロリーを消費する
これはもうダイエットの鉄板と言っても良いのではないでしょうか♪
では本日の記録ですー
食事
朝
野菜炒めのみ
昼
納豆×１
明太子×１
お味噌汁×１
ご飯×１
牛乳×２
間食
パンケーキ×２
夜
（カロリミット使用）
カレー（レトルト）×２
ご飯×２
水×４
間食
(カロリミット状態）
なし
運動
なし
今日は体中痛かったためごろごろ
おとなしくしていました(＠_＠;)
普段どれだけ運動してないか思い知らされますね。。。
ダイエットサポート（補助食品・器具）
カロリミット４錠（１回分）
今日の感想
たくさん運動（遊んだ）したおかげで
ついに２０日目にして７２ｋｇまできました！
やはり、ダイエットのために運動と意識してやるよりも
遊びで自然と運動になってしまう方が楽しく出来ていいのでしょうねっ
昨日とうって変わってごろごろしていたので
明日はリバウンドしそうで怖いですね(._.)
ではまた明日！！
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