らくらくダイエット21日目
以前、履いてボタンが飛んだズボンが普通に履けるようになりました＾＾
体重７２．３ｋｇ（前日-0.3 合計−2.1）
だあ(＠_＠;)動かなさすぎたか。。。
体重は若干増えましたが、以前に比べたらお腹・太もも周りはすっきりしているので
これからが勝負です(^o^)／
では本日の記録ですー
食事
朝
ニラ玉
昼
かつ弁当（大盛り）
カフェラテ（240ｍｌ）
間食
ししゃも×5
夜
（カロリミット使用）
ハラミ×5
スクランブルエッグ（卵3個）
ウインナー×3
シャケフレーク
ご飯×1
麦茶×2
間食
(カロリミット状態）
なし
運動
なし
筋肉痛もだいぶ落ち着いてきたので
腹筋アシスト・太ももぶるぶるしました！
ダイエットサポート（補助食品・器具）
カロリミット４錠（１回分）
腹筋アシスト
今日の感想
ある日は運動たくさんして、ある日はまったく動かないでいっぱい食べて、だと
体にも良くないですし、もちろんダイエットには悪影響しか与えないですよね！
無理なく生活に気を付けて痩せたいものです！！！
ではまた明日！！
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